Itsepuolustus

Itsepuolustuksen harjoittelun perimmäinen tarkoitus on, että pyritään välttämään kaikenlaista väkivaltaa. Väkivallalla ei tarkoiteta pelkästään fyysisiä, vaan myös henkinen väkivaltaa . Taekwondon harjoittelu pyrkii siihen, että harrastaja pystyy hallitsemaan tilanteen ja itsensä joka hetkellä.

Itsepuolustus-harjoittelu aloitetaan kaatumisharjoituksilla (osaa kaatua oikein, eikä lyö esimerkiksi päätä katuun) ja erilaisista otteista irtautumisella. Myöhemmin harjoitellaan puolustautumista erilaisiin hyökkäyksiin eri tehoilla harjoittelijoiden tason mukaan. Myöhemmin tulee yksi vastaan kaksi tilanteita ja puolustautumista muun muassa kepillä hyökkäävää vastustajaa vastaan.