Kehonhuolto ja terveys

Lauantaisen värivöiden harjoituksen päätteeksi - mutta sen osana - on Kehon huolto ja terveys-harjoitus, jonka aikana keskitytään liikkuvuuteen, venyttelyyn, kunnon kohottamiseen ja hierontaan sekä yleisiin terveyden kannalta keskeisiin asioihin.

Kehon huolto -harjoitus on tarkoitettu samaan aikaan myös jatkokurssille. Harjoitukset ovat kerran viikossa ja treeniaika on 30 min.